Voda sa aromom voća (recept) 1Foto: Vesna Laćarak

Leto je na pragu, dobro je da se podsetimo šta su to prirodno aromatizovane vode, biće nam od koristi.

U čistu rashlađenu vodu možemo dodati naseckane komade voća kao što je limun, kivi, pomorandža, jagoda, malina, jabuka, borivnice, ali i krastvac, đumbir, sve to sa dodatkom svežih grančica ili listova nane, ruzmarina, lavande, bosiljka.

Sigurno je da će nas aromatizovana voda u vreme žege naterati da unesemo optimalnu količinu vode i zadovoljimo dnevne potrebe za hidratacijom i lakše popijemo preporučenu količinu vode.

Za podizanje raspoloženja i energije u vodu dodati crveno bobičasto voće, za opuštanje i osveženje preporuka bi bila sveži kolutovi krastavca sa listovima mente, a tek procvetala mirisna lavanda sa plodovima borovnice ili kupinama za kompletan relaks.

Za trenutačno buđenje svih čula naseckati komade crvenog grejpa, jabuke i dodati nekoliko listića ruzmarina. Zatim još jedna kombinacija za buđenje bi bila đumbir, krastvac i mohito nana. Za nadoknadu šećera tokom dana, u vodu staviti komade slasne lubenice, limetu i baziliku.

Voda sa aromom voća (recept) 2
Foto: Vesna Laćarak

Uz borovnice se divno kombinuje bosiljak, probati onaj ljubičasti. Treba se spremite na vreme, možda investirati u kupovinu nekog bokala, flaše sa širokim grlom i plutanim zatvaračem, tegle sa pumpicom za istakanje vode ili iskoristiti postojeće resurse flaša i tegli kod kuće.

Vreme je da se na našem stolu nađe prirodno aromatizovana voda.

Šta nam je sve potrebno:

  • 2l vode
  • 1 zeleni krastavac
  • 150g borovnica
  • 1-2 grančica nane
  • 1-2 grančice lavande

Način pripreme:

Povrće, voće, nanu, lavandu oprati. Krastavac iseći na kolutove (ne ljuštiti), borovnice mogu da ste stave cele ili ih je dobro izgnječiti viljuškom pre stavljanja u flašu.

U veći bokal ili staklenu flašu sa širokim grlom ili možda dve flaše, staviti kolutove krastavca, borovnice, listove nane, lavandu.

Naliti vodom i staviti u frižider do hlađenja, ili staviti kockice leda. Moguće je napraviti nekoliko različitih varijanti vode sa prirodnim aromana.

Napomena: Ovo je jedan predlog, svako može da iskombinuje varijaciju koju ukućani vole.

Uživajte!

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na Twitter nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.