Za one koji treniraju – šećer neizostavan na meniju

Ostavite komentar Odustani od odgovora

1. Tekst je toliko proizvoljan da je to cudo. Nijedan, bukvalno nijedan vrhunski sportista ne koristi rafinisane secere u redovnoj sportskoj ishrani. Posebno dok vezba jer on przi nervne celije, zakiseljava telo i posledicno smanjuje misicnu masu, te dovode do brzog skoka i brzog pada insulina i lose uticu na pankreas. Rafinisani secer je konzervans. Seceri iz voca, pak, alkalizuju telo, snabdevaju misice zivim aminokiselinama (od kojih se sastoje proteini) i daju energiju na duzi rok.

   1. Katastrofa koliko je ovo pogrešan tekst. Nemote da pišete ovakve nebuloze. Šećer je toksičan za organizam i telo odmah luči insulin kako bi spustilo nivo šećera u krvi. Nivo glukoze opada tako što ga insulin gura u ćelije. Ako ste punački i imate insulinsku rezistenciju onda će vecina sećera koji ste konzumirali biti taloženo u masne ćelije tj salo. Za vežbanje, da, organizam ce koristiti glukozu iz hrane koju ste pojeli ranije ili ce po potrebi jetra da odpusti glukozu. Dodatno osim u jetri glukoza se cuva i u mišićima. Prosečna osoba ima rezerve glukoze za oko 1 dan. Ne morate uopste da jedete slatkise, osim ako ne želite da dobijete šecernu bolest ili da se ugojite. Onda jedite. Čoveče, ko u 21 veku piše ovakve tekstove. Dajte vidite na ulici, svi su debeli i imaju ogromne naduvene stomake. Čak i devojčice. I ti im predlažes da jedu slatkiše?

   2. U pravu ste za šećer, to ne treba nikome. Sportisti treba da unose mnogo kalorija i složenih ugljenih hidrata. Testenina će biti dovoljna, šećer je nepotreban. Ali „zakiseljavanje“ i „alkalizovanje“ organizma je nešto što ne postoji a o čemu se non stop priča, ne ide to tako u organizmu.

   3. Netačno od početka do kraja.

2. more gluposti u ovako kratkom članku…
   kakvi slatkiši, gumeni medvedići, o čemu ovaj čovek priča???
   šećer, pored brašna i sloli, spada u tri bele smrti, ali ako to nekome ne smeta, nemam ništa protiv

3. Nisam „stručan“ ali moje iskustvo od 14 godina kao „štrajkača glađu“ potvrđuje da šećer spašava život. I svaki put kad sam uspeo da se dokopam nekog dinara kupio bih žeer da bi mogao da pijem šećernu vodicu i da ostanem živ u dugim godinama nezaposlenosti bez socijalne pomoći i posla (slep na jedno oko slabovid na drugo i „izgubljen u digitalizaciji“)
   Polse „dijete“ na vodi (bez šećera) od 2-3 nedelje organizam odbacuje hranu, jere ste čak i zaboravili da žvaćete i jedino šećer vas vraža u život.
   Sa tavim načinom uspo sam da dosada preživim i „demokratiju“ i „napredni radikalni socijalizam“

4. Gde nalazite ove gluposti? Da, ugljeni hidrati su neophodni, ali kroz pirinac i slicno, ne kroz slatkise. Nema nijednog sportiste na celom svetu koji zavrsava trening daveci se u slatkisima… Veliki deo profesionalnih sportista mora da kontrolise tezinu. To je narocito vazno za npr bicikliste, koji su direktno brzi sto su laksi. Poslusajte intervjue npr Tajlera Hamiltona, koji je otvoreno govorio o anoreksiji koju je zadobio kao profi biciklista u tom pokusaju da bude sto laksi.
   Sve u svemu, lupetanje.

5. Članak je realan samo količina šećera nije dobra, može do 80 gr posle treninga bez ikakvih posledica (pričamo o zdravim ljudima). Komentari su ,koliko vidim, bro science vrste. Jedno pitanje za komentare, da li znate zašto profesionalni bilderi koriste insulin?

   1. Šećer(sukroza, beli šećer) nije problem koliko onih njegovih 50% a to je fruktoza i to iz cedjenih sokova. U tu čašu idu 3 velike pomoradže, ajde da vidim junaka koji će da ih pojede? Fruktoza iz meda može samo zato što u njemu postoji enzim kojim ga organizam „nekako“ upotrebi (ne konzumiram pa ne znam 100%).
      Jede vam sa nešto „slatko“? Voće, voće i samo voće (vlakna te pljuvačka kao prvi enzim tu fruktozu čine „podnošljviom“).

      PS Bacite blender u kantu, osim ako spremate za bebca hranu…
      PPS Za one koji ne paze na času, organizam koristi glukozu (monosaharid) ali ne fruktozu(isto monosaharid). Fruktozu preuzima jetra, a u nas Srba je ista baš čista….ne.

6. Objavljivanjem ovakvih tekstova gubite kredibilitet ozbiljnog dnevnog lista,

7. članci na temu ishrane koje Danas nalazi na internetu su vrlo često sporni. Ali i komentatori su ostrašćeni i idu u krajnosti, a nekima se omakne da izjave i poneku notornu glupost čime bace senku na svoju kompetentnost. Prva greška koju bilo ko može učiniti je odlazak u krajnost bilo koje vrste.