ishrana

Koliko masti treba da bude u ishrani?

Oznake kao što su “sa malo masti”, “lajt verzija”, “nizak holesterol” i “dokazano smanjuje holesterol” su se našle na meti zdravstvenih stručnjaka.

Cvekla je crveno blago

Cvekla je izuzetno zdrava i korisna namirnica. Od nje se mogu praviti prelepe salate, kvalitetni presni sokovi i ukusne čorbe.

Bundeva ne goji

Jesen je doba godine kada se po pravilu manje krećemo jer nam spoljašna temperatura za mnoge aktivnosti ne odgovara.

15 zdravih navika u ishrani

Postoje moderne dijete skoro za svakoga. Ali, koliko god da dijete izgledaju zabavno, često nam je teško da ih se pridržavamo više od par nedelja. Zbog toga veoma malo ljudi vidi dugoročne rezultate.

Kako da kontrolišete porcije?

Kad je reč o mršavljenju, svi govore o smanjenju unosa kalorija i većem vežbanju. To jeste dobar savet, ali brojanje kalorija može da bude veoma zamorno.

Šest najvećih grešaka kod mršavljenja

Mislite da se hranite pravilno i da ste aktivni ali kilogrami nikako da se smanje – ili barem ne onoliko brzo koliko biste vi to želeli.

Prva Poslednja