Da li ste iz ishrane izbacili previše ugljenih hidrata?

Ostavite komentar Odustani od odgovora

1. draga Isadora,
   verujem da verujete u ovo sto pisete. I da su vas tako edukovali.
   Ipak, moram komentarisati da sam pre nekog vremena izbacio ugljene hidrate, i proste i slozene, iz ishrane. Ishranu baziram na zdravim mastima, mesu, jajima i povrcu (takozvana keto ishrana).
   Nisam iskusio ni jedan od simptoma koje ste naveli. Naprotiv, osecam se nikad bolje. Pun sam energije, nemam ni popodnevna ni druge tipove pada energije, kako ste naveli. Secer mi je konstantno oko 5mmol/l. Ne skace i ne pada kao u slucaju kada se u organizam unose ugljeni hidrati. Zelja za slatkim i hlebom je odavno nestala.
   Prilicno sam aktivan fizicki. 2-3 puta se rekreiram sa dizanjem tegova a cesto i ucestvujem u visoko intenzivnim metcon programima(cross fit). Ni jednog trenutka nisam osetio da mi treba secer ili nesto slicno.
   Istrazivajuci o keto ishrani (organizam ide na ketonima a ne na glukozi) naisao sam na puno pozitivnih primera (atleticar ognjen stojanovic, nekoliko bodibildera, power bilder milan strongman jovanovic, svedski doktor Andreas Eendfeldt dietdoctor.com.nutricionistkinja Anita Supe.).
   Sve navodi na to da je bila zabluda od 1984 kada su masti proglasene za neprijatelja organizma. Od tada je drasticno porasla upotreba ug hidrata u ishrani a masti se smanjila. Istovremeno, procenat gojaznih konstantno raste od tada. Ug hidrati vode ka dijabetesu i sl bolestima.
   Topla preporuka da probate ili istrazite temu, s obzirom da vam je to struka. Takodje i ostalim citaocima.
   Sve najbolje, pozdrav i budite zdravi

2. Draga Isidora, apsolutno se slažem sa Goranom.

3. Isidora dete. Nemojte pisati napamet. Niste uopšte upravu. Vi nepoznajete oblast u koju ste se upustili…