salataFoto: Shutterstock/Nina Firsova

Salata Zelena boginja“ (Green Goddess) poslednjih meseci postala je pravi hit na društvenim mrežama zahvaljujući svojoj kremastoj teksturi, osvežavajućem ukusu i sastojcima punim vitamina. Kombinacija sitno seckanog povrća i bogatog zelenog preliva od začinskog bilja, avokada ili jogurta osvojila je ljubitelje zdrave hrane širom sveta, a mnogi je jedu kao lagani obrok, prilog ili čak umak uz čips i krekere.

„Zbog njene popularnosti, upoznata sam i sa najčešćim varijacijama. Iskreno, podstičem vas da uzmete osnovne elemente ovog recepta i prilagodite ga sebi, koristeći povrće i ukuse koje volite. Slobodno dodajte avokado za dodatnu kremastost ili halapenjo za malo ljutine“,  piše Melissa Ben-Ishay na svom sajtu.

Ovako pripremljena „goddess“ salata može da stoji u frižideru do nedelju dana, ali dresing dodajte pojedinačno u svaku porciju ako ne planirate da je pojedete odmah, piše Zadovoljna.rs.

Salata „Zelena boginja“ (Green Goddess)

Sastojci:

  • 1 manja glavica zelenog kupusa
  • 3-4 mala krastavca (ili 1 veći krastavac)
  • 1/4 šolje vlašca
  • 1 veza mladog luka (svetlozeleni i beli delovi)

Za dresing:

  • Šaka spanaća
  • 4-5 maslinovog ulja
  • 1 avokado
  • 1/2 kesice parmezana
  • limunov sok
  • 3-4 čena belog luka
  • So, biber

Priprema:

  1. Sitno iseckajte kupus, krastavce, vlašac i mladi luk, pa sve dodajte u veliku činiju.
  2. Sastojke za dresing ubacite u snažan blender redosledom kojim su navedeni (tečni sastojci idu prvi). Iskoristite one delove mladog luka koje niste dodali u salatu. Blendajte dok dresing ne postane potpuno gladak i bez zelenih komadića.
  3. Prelijte dresing preko salate i dobro promešajte kako bi se ravnomerno rasporedio. Poslužite odmah. Prijatno!

Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na X nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.

Komentari