Ishrana

Namirnice sa malo ugljenih hidrata koje možete da jedete 1

Namirnice sa malo ugljenih hidrata koje možete da jedete

Ima mnogo faktora koji su bitni kod uspešnog režima ishrane. Vaš metabolizam, koji pomaže da se regulišu mršavljenje i gojenje, broj kalorija koje unosite i poreklo hranljivih materija su od velikog značaja kada pokušavate da oslabite.

U projekat "Zdravo Rastimo" ove godine uključeno 20.000 dece 2

U projekat „Zdravo Rastimo“ ove godine uključeno 20.000 dece

Državne institucije, nevladine organizacije i privatni sektor treba zajednički da utiču na zdravije životne stilove dece i rade na poboljšanju njihovog znanja i svesti o značaju pravilne ishrane i važnosti fizičke aktivnosti, zaključak je panel diskusije „Zdravija deca u zdravijoj Srbiji”.

Rano otkrivanje bolesti najbitnije za kvalitet života žene 4

Rano otkrivanje bolesti najbitnije za kvalitet života žene

Pravilna ishrana, fizička aktivnost, smanjenje prekomerne telesne težine, samopregledi i odlasci na redovne preglede predstavljaju prvu linuju prevencije protiv raka dojke, zaključak je sa današnje tribine Zdravi načini života za vaše dojke, organizovane povodom obeležavanja 15. oktobra, datuma posvećenog prevenciji i zdravlju dojki.

Utiče li jesen na naše zdravlje? 5

Utiče li jesen na naše zdravlje?

Dani nam postaju sve kraći, a s prvim tmurnim jutrima nije neobična pojava umora, neraspoloženja i manjka energije. To je uticaj jeseni na naš endokrini, nervni i probavni sistem, saznajte kako se ishranom i korisnim savetima boriti protiv jesenjeg bluesa.

Namirnice bogate kalcijumom, a nisu mlečni proizvodi 6

Namirnice bogate kalcijumom, a nisu mlečni proizvodi

Iako su mlečni proizvodi, prvenstveno mleko, najbolji izvor kalcijuma, minerala važnog za zdrave kosti, zube i ispravno funkcionisanje mišića i živaca, mnogi ih ne konzumiraju jer su vegani ili ih ne smeju konzumirati zbog netolerancije na mlečni šećer laktozu. U tom slučaju izvor kalcijuma treba potražiti u lisnatom povrću, mahunarkama, voću i ribi, preporučuje nutricionistica Frida Harju-Westman.

Koliko često treba jesti i koliko brzo? 7

Koliko često treba jesti i koliko brzo?

Svi znaju da zdrava prehrana treba biti bogata voćem i povrćem te sadržati što manje šećera i pržene hrane. Manje je poznato koliko često treba jesti i koliko brzo, prenosi agencija Hina.

Vegeta Natur - novi univerzalni začin po receptu majke prirode 8

Vegeta Natur – novi univerzalni začin po receptu majke prirode

Podravka Srbija predstavila je novi univerzalni dodatak jelima, Vegetu Natur, kao moderan iskorak u ovoj kategoriji proizvoda. Nova, reformulisana receptura sadrži najkvalitetnije prirodne sastojke – devet vrsta sušenog povrća i birane začine, uz dodatak morske soli, bez konzervansa i dodatih boja i aroma.

Osam stvari koje se dogode kad prestanete da jedete hleb 9

Osam stvari koje se dogode kad prestanete da jedete hleb

Svi su ludi za ishranom sa malo ugljenih hidrata. Hleb se ne jede. Testenina je precenjena. A ljudi na dijeti ekperimentišu koliko daleko mogu da idu sa niskim unosom ugljenih hidrata. Evo spiska stvari koje se dogode kad se odreknete hleba:

Roditelji su glavni kreatori zdravih navika kod dece 10

Roditelji su glavni kreatori zdravih navika kod dece

Skoro svako drugo dijete, dakle oko 40 odsto devojčica i dečaka u Crnoj Gori, ima problem sa prekomernom telesnom masom ili je gojazno, rezultati su istraživanja Instituta za javno zdravlje od pre dve godine.

Sedam načina da utičete na zdravlje svog stomaka 12

Sedam načina da utičete na zdravlje svog stomaka

Nekoliko vrsta mikroba igraju ključnu ulogu u održanju ljudskih mikrobioma. Postoji mnogo načina da ih učinimo srećnim – od jedenja celih žitarica do dojenja, prenosi britanski Guardian.

Probiotici su uglavnom beskorisni 13

Probiotici su uglavnom beskorisni

Skup izraelskih stručnjaka objavio je iscrpnu studiju u kojoj su zaključili da hrana koja sadrži tzv. dobre bakterije, probiotike, potpuno beskorisne, navodi BBC.

Niste sigurni kako da se hranite? Ovo je sve što treba da znate o ishrani 14

Niste sigurni kako da se hranite? Ovo je sve što treba da znate o ishrani

Iskreno rečeno, teško je znati kako da se hranimo u ovo moderno doba. Taman kad se naviknete da kuvate koristeći kokosovo ulje, izbacite ugljene hidrate uveče i smanjite unos mesa, stiže nova studija ili se pojavi neki stručnjak koji kaže da je sve što radimo pogrešno.

PrvaPoslednja