Život • 21.11.2022. 22:38

Kako vežbanje pre spavanja utiče na san?

Redovno vežbanje ima mnogo prednosti, uključujući bolji san. Vežbanje...

Život • 04.11.2022. 06:17

Šta jesti pre vežbanja i u koje vreme tempirati obrok?

Ako trenirate, veoma je važno da imate dovoljno energije...

Život • 11.09.2022. 14:49

Koliko treba raditi trbušnjaka da bi se video rezultat?

Postoje i namirnice koje će vam pomoći da smanjite...

Zdravlje • 02.09.2022. 18:22

Koja hrana povećava rizik od smrtonosnih bolesti a prečesto je konzumiramo?

Iako nije tajna da je važno jesti namirnice koje...

Život • 31.07.2022. 16:24

Koliko vežbanja je potrebno svakome od nas?

Kineska studija nije otkrila razliku u stopi smrtnosti između...

Život • 23.07.2022. 10:54

Kako probuditi „hormon sreće“?

Kada se otpuste u cirkulaciju, endorfini mogu pomoći u...

Život • 29.06.2022. 20:23

Ako vas „smara“ da vežbate, ovih sedam saveta može pomoći da ostanete motivisani za trening

Da li ste ikada počeli da vežbate, a zatim...

Zdravlje • 29.05.2022. 18:40

„Da li prepoznajete napASt na svojim leđima?“: Ankilozirajući spondilitis i kako se nositi sa njim

U cilju podizanja svesti o ankilozirajućem spondilitisu u Tržnom...

Zdravlje • 05.02.2022. 07:15

Šta treba da znate o bolu u leđima

Bol u leđima je jedan od najčešćih razloga zbog...

Zdravlje • 27.01.2022. 16:44

Kako se vratiti u formu nakon zimskih praznika uz sobni bicikl i aktivni trening

Sezonu praznika, zimskog odmora, raspusta i novogodišnje euforije karakterišu...

Zdravlje • 29.12.2021. 07:00

Vežbe istezanja posle napornog dana koje možete uraditi i kod kuće

Posle celog dana rada, trčanja, vežbanja i obavljanja bezbroj...

Zdravlje • 14.12.2021. 07:00

Kako ne odustati od vežbanja?

Novčana nagrada u najvećoj meri može da motiviše ljude...

Zdravlje • 29.10.2021. 15:00

Kardio vežbe za apsolutne početnike

Ako ste pravi početnik u vežbanju, ali spremni ste...

Zdravlje • 21.10.2021. 06:58

Motivišite se da vežbate kod kuće

Mnogima vežbanje samo po sebi predstavlja veliki izazov. Zna...

Život • 16.10.2021. 15:24

Osam jednostavnih načina da vežbe istezanja uklopite u svoj dan

Vežbe istezanja su toliko važne, da nema potrebe o...