Kako da izmerite porcije hrane 1

Na slikovit način, koji je objavio portal today.com saznaćete kako treba da izgleda jedna porcija, recimo žitarica ili koliko je to kalorije. Ovaj praktični vodič za merenje porcija olakšaće vam posao ukoliko ste se odlučili da kontrolišete koliko hrane dveno unosite. Ne treba da se odričete svojih omiljenih ukusa ni hrane ni pića, već samo da budete umereni, naučite da kontrolišete porcije i zaboravite nа brze dijete koje nikako nisu dugoročno rešenje.

Na infografici predstavljeni su predmeti iz svakodnevnog života koji mogu savršeno da posluže za kontrolu porcija:

Kako da izmerite porcije hrane 2

Kako da izmerite porcije hrane 3

Kako da izmerite porcije hrane 4

Podržite nas članstvom u Klubu čitalaca Danasa

U vreme opšte tabloidizacije, senzacionalizma i komercijalizacije medija, duže od dve decenije istrajavamo na principima profesionalnog i etičkog novinarstva. Bili smo zabranjivani i prozivani, nijedna vlast nije bila blagonaklona prema kritici, ali nas ništa nije sprečilo da vas svakodnevno objektivno informišemo. Zato želimo da se oslonimo na vas.

Članstvom u Klubu čitalaca Danasa za 799 dinara mesečno pomažete nam da ostanemo samostalni i dosledni novinarstvu u kakvo verujemo, a vi na mejl svako veče dobijate PDF sutrašnjeg broja Danas.