Na slikovit način, koji je objavio portal today.com saznaćete kako treba da izgleda jedna porcija, recimo žitarica ili koliko je to kalorije. Ovaj praktični vodič za merenje porcija olakšaće vam posao ukoliko ste se odlučili da kontrolišete koliko hrane dveno unosite. Ne treba da se odričete svojih omiljenih ukusa ni hrane ni pića, već samo da budete umereni, naučite da kontrolišete porcije i zaboravite nа brze dijete koje nikako nisu dugoročno rešenje.

Na infografici predstavljeni su predmeti iz svakodnevnog života koji mogu savršeno da posluže za kontrolu porcija: