Zašto nam se često spava?

Pored činjenice da je ljudski organizam u zimskom periodu sklon režimu “čuvanja energije” postoje i drugi razlozi zašto je moguće da nam se često prispava usred bela dana ili da osećamo umor iako smo naspavani i odmorni.

Neki od tih razloga su:

• dehidratacija – nedostatak vode nepovoljno utiče na funkcije unutrašnjih organa te organi usporavaju svoj rad i čine da budemo “sporiji”.

• anemija – nedostatak gvožđa usled nedovoljnog unosa mesa, povrća i mlečnih proizvoda može prouzrokovati nedostatak gvožđa što takođe utiče na opštu snagu našeg tela.ž

• preopterećenost – ako uporedo čitate mejlove, pišete poruke i pričate telefonom, to je ne samo neproduktivno već i konfuzno za mozak što utiče na trošenje dodatne energije i lako može dovesti do premora.

Autorka je diplomirana nutricionistkinja i Bahova praktičarka.

Više detalja na linku njenog Instagram naloga

 

Погледајте ову објаву у апликацији Instagram

 

Објава коју дели Nutricionista – zdrava Ishrana (@nutricionista_ivanamisic)