Foto: Shuttersrock/Kleber CordeiroPoremećaji spavanja utiču na mnoge sisteme našeg tela, a posebno na kardiovaskularni, ističu lekari te preporučuju da više cenimo san, jer njegov značaj za zdracvlje srca nije manji od redovne fizičke aktivnosti i pravilne ishrane.
„Nesanica nije samo ljudsko stanje, već i korak ka nastanku niza bolesti“, naveo je doktor medicinskih nauka, akademik Ruske akademije nauka Jurij Belenkov.
Problemi sa spavanjem, kako kaže, pre svega mogu razviti hipertenziju, koronarnu bolest, aritmiju.
„Najupečatljivija manifestacija je moždani udar. I, naravno, srčana insuficijencija“, dodao je doktor Belenkov. On je primetio da su uzroci lošeg sna i neudoban krevet ili uslovi spavanja.
„U spavaćoj sobi ne bi trebalo da bude vruće“, istakao je doktor Belenkov u emisiji „O najvažnijoj stvari“ na kanalu „Rusija 1“.
Prema njegovim rečima, na san utiče česta promena mesta za spavanje, stres, depresija, neuhranjenost.
Belinkov je poručio da za zdrav san treba ići u krevet u isto vreme, čak i vikendom.
Pratite nas na našoj Facebook i Instagram stranici, ali i na Twitter nalogu. Pretplatite se na PDF izdanje lista Danas.
